说件掏心窝子的事，听完你肯定跟我一样，后悔没早点知道！我邻居家的小朋友，自打踏入幼儿园，就成了医院的“常客”，每个月都得准时跑一趟儿科。咳嗽刚养好没几天，转头就发烧；发烧好不容易退了，又开始拉肚子，反反复复折腾不停。
邻居夫妻俩愁得睡不着觉，各种补铁、补锌、乳铁蛋白粉、益生菌，专挑贵的给孩子买，前前后后花了不少冤枉钱，可孩子的体质依旧没好转，还是动不动就生病，大人孩子都遭罪。
后来实在没办法，带着孩子专门找了儿科主任看诊，原本以为会开一堆检查单、开不少药，结果医生看完检查单，只说了一句话：
“你家孩子不是缺营养，是脾胃太弱，吸收功能差，你买再多高端营养品，身体吸收不了，全是白搭。别乱吃药，回家多给孩子喝养脾胃的汤，脾胃养好了，抵抗力自然就上来了。”
邻居当时就愣在原地，这么久的折腾，原来根源就在脾胃上。后来一次偶然的机会，我跟这位儿科主任闲聊，她跟我说了句大实话：
“现在的孩子生病，十个里有八个不是天生体质差，全是脾胃运化不了，吃进去的食物不消化，营养留不住，身体拿什么抵抗病菌？养好脾胃，比吃任何营养品都管用。”
她还悄悄跟我说，科室里的老医生，自家孩子从小就常喝3道汤，没有名贵食材，都是家里常见的普通食材，坚持给孩子喝，脾胃养得好，平时很少生病，体质比同龄人强太多。
今天就把这3道儿科不对外说的养娃“小秘方”，全部分享给各位宝妈，做法简单，孩子爱喝！
第一道：山药小米瘦肉汤
准备食材：铁棍山药半根、小米20克、猪瘦肉50克、生姜2片、食盐少许
做法步骤
1. 猪瘦肉用清水洗净，剁成细腻的肉末，冷水下锅，焯掉表面血沫，捞出冲洗干净；铁棍山药去皮，切成小块，避免氧化发黑。
2. 小米淘洗干净，和瘦肉末、姜片一起放入锅中，加足量清水，大火烧开。
3. 放入切好的山药块，转小火慢煮25分钟，煮至小米软烂、山药粉糯。
4. 加少许食盐调味，搅拌均匀即可，汤鲜味淡，孩子喝着无负担。
第二道：苹果山楂红枣汤
准备食材：苹果半个、干山楂3颗、红枣3颗、清水适量
做法步骤
1. 苹果用食盐搓洗表皮，切块去核；山楂、红枣洗净，去掉果核，避免孩子上火。
2. 所有食材一同放入小砂锅，加清水没过食材，大火煮开。
3. 转小火慢煮15分钟，煮出食材的清甜，放至温热后给孩子喝汤，酸甜开胃。
第三道：南瓜小米浓汤
准备食材：老南瓜一小块、小米30克、清水适量
做法步骤
1. 南瓜去皮去籽，切成小块；小米淘洗干净，提前浸泡10分钟，更容易煮烂。
2. 锅中加清水，放入小米，大火烧开后转小火煮15分钟。
3. 放入南瓜块，继续煮10分钟，煮至南瓜软烂，用勺子压成泥，搅拌均匀即可，自带清甜，不用加糖。
其实养孩子真的不用乱花钱，孩子的脾胃就像一个小发动机，只有脾胃运转顺畅了，日常吃的家常饭菜才能变成营养，身体的抵抗力自然就强了。
这三道简简单单的家常汤，食材常见、做法省事，坚持给孩子喝，把脾胃养得好好的，孩子少生病、少遭罪，当家长的才能真正省心！
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